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Vai viajar no feriado e está com receio de sair da dieta ?

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Você não precisa necessariamente esquecer do seu programa alimentar, adapte o ao local em que estará, ajustando o dentro de suas possibilidades e necessidades.
Se exceder nos doces, bebidas ou comidas mais pesadas, é bem simples, siga o plano alimentar à risca no dia seguinte.
Sempre leve lanches mais práticos e mais leves para comer, como: frutas secas sem açúcar, barrinhas de proteína, mix de castanhas, biscoitos de arroz, sanduíche natural.
Equilíbrio sempre.

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