• 61. 3273-9115
  • 61. 9 8538-8315

Natação Adulto

 

A natação é um exercício considerada o mais completo por movimentar grande parte dos músculos e articulações do corpo. Oferece vários tipos de benefícios como liberações de tensões resistência muscular, diminuição de estresse, melhora a circulação sanguínea, possui influência positiva nos sistemas motor e cardiovascular, representando um papel importante nas seguintes tarefas  como compensação de movimento em terra (posição horizontal, trabalho de grupos musculares agonistas e antagonistas); estimulação do organismo através de padrões do ambiente aquático (resistência, flutuabilidade); adaptação do organismo no ambiente aquático (mecânico, térmico e influência química); função corretiva (nadar requer a utilização de ambas as metades do corpo e qualquer movimento na água afeta o corpo por completo).

Classificamos a natação de acordo com o objetivo escolhido podendo ser classificada como:

1 – atividades com o objetivo de desempenho desportivo (natação como esporte, natação de longa distância, maratonas aquaticas etc.);

2 – atividades com o objetivo de melhorar, proteger e estabilizar a saúde 4 – natação master,

3 –  natação para gestantes, natação básica,

4 – aprender a nadar, foco em traumas e fobias aquáticas.

Agende seu treino, esperamos por você.

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