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  • 6 professores;
  • 6 horas de aula;
  • 30 minutos de aula por modulo;
  • Modalidades – deep running, hidrobike, hidro fight, hidro local, hidro jump, GAP;
  • Ritmos muscais alternados a cada 30 minutos;
  • Premiação aos 3 primeiros colocados ou seja as 3 pessoas que permanecerem por mais tempo na maratona;
  • Aferição de pressão;
  • Aferição de glicemia;
  • Orientação nutricional.



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