A hidroginástica é um exercício aeróbico que pode ser de baixa ou alta intensidade podendo ser realizado por todas as faixas etárias.
O baixo impacto oferecido e a drenagem promovida pelo pressão hidrostática contribuem para que essa modalidade seja eficiente, gerando melhor condicionamento cardiovascular, melhoria da circulação sanguínea, tônus muscular bem como promover socialização por ser uma modalidade realizada em grupo.
Excelente modalidade para o público gestante pois as propriedades da água e os exercícios realizados contribuem para o que o sangue dos membros inferiores possa ter o retorno facilitado ao centro do corpo, bem como melhoria do sono e diminuição das câimbras. Os benefícios da hidroginástica envolvem também ganhos de força, controle de peso, diminuição de pressão e tensão articular. Contribui assim como outra modalidades de atividade física para o não surgimento de doenças e manutenção e ganhos de saúde geral.
Os treino acontecem as terças e quintas as 18:00, agende e venha vivenciar ganhos de saúde ilimitados.
