• 61. 3273-9115
  • 61. 9 8538-8315

Blog

DORES NA COLUNA, BENEFICIOS NATAÇÃO FUNCIONAL

fabiano-terra-nade-mais

O surgimento de pessoas com lesões e comprometimento na coluna vertebral tem aumentado em grande escala em todo o mundo, devido a hábitos inadequados de postura em virtude das alterações no estilo de vida. O modelo virtual atualmente constante em todos os lares pode estar contribuindo para a inatividade física e modificação dos hábitos posturais, gerando assim o crescimento do número de pessoas lesionadas. Sendo a coluna vertebral o segmento mais complexo e significativo no corpo humano, portanto o eixo de suporte e movimentação funcional. Agindo ainda como uma proteção óssea para a medula espinhal, sendo a  sustentação realizada pelos elementos anteriores (corpos vertebrais, disco, ligamentos longitudinais anteriores e posteriores), e os elementos responsáveis pela movimentação são os posteriores que são os arcos neurais e articulações (GUIMARÃES, 1998). Segundo Donelan, (2010) para a manutenção da estabilidade durante a postura ereta utilizamos sinergias musculares, que podem ser compreendidas como um conjunto de estratégias motoras, com ativação coordenada de vários músculos em resposta a perturbações. Pessoas acometidas de patologias como obesidade apresentam maior risco de quedas, dificuldade em subir escadas, andar em terrenos irregulares e em ruas movimentadas. O ato da locomoção pode parecer uma tarefa simples para indivíduos saudáveis, entretatanto pessoas obesas podem apresentar alterações no controle neuromotor que levam a dificuldades na manutenção da estabilidade postural durante essa tarefa. Sendo a obesidade também um fator gerador de lesões na coluna, este certamente relacionado aos novos hábitos da vida moderna. No Brasil, as doenças músculo esqueléticas, com predomínio das doenças da coluna, são a primeira causa de pagamento de auxílio-doença e a terceira causa de aposentadoria por invalidez (FERNANDES, 2000). Lesões caracterizadas por dores na coluna lombar tem adquirido relevante importância nas últimas décadas por afetar uma parcela importante da população economicamente ativa. Entre estas enfermidades, está a hérnia de disco lombar. Essa patologia, pelas disfunções, invalidez e aspectos socioeconômicos que a acompanham, tem sido tema de inúmeros estudos epidemiológicos entre os trabalhadores (GARCIA, 1996). Observou-se que 30 a 40 % da população assintomática adulta apresentam hérnia de disco lombar (ORTIZ, 2000). Estudos epidemiológicos relatam que 80% da população mundial sofrerá de dores na coluna (DEYO, 1983;KOES,1991).
Visando atender a necessidade de um público cada vez mais crescente o Professor de Educação Física Fabiano Terra criou o Método Natação Funcional, pelo fato da água possuir algumas propriedades físicas importantes que contribuem com a recuperação de lesões, bem como fortalecimento muscular. Propriedades estas: densidade, gravidade especifica, pressão hidrostática e flutuação (RUOTI, 2000; SKINNER, 1985). A diminuição da força da gravidade, resultado da flutuação, permite ao praticante exercitar-se em um ambiente com redução das cargas compressivas. Assim, um dos maiores benefícios do Método Natação Funcional é a possibilidade da intervenção precoce, visto que nos exercícios terrestres há aumento da pressão intradiscal (KONLIAN, 1999).  O programa foi idealizado após perceber que seus alunos possuíam necessidades específicas que poderiam ser trabalhadas associando as modalidades de: natação, hidroginástica, corrida, pilates, alongamento e musculação. Atividade de baixo impacto articular, com exigência cardio respiratória de acordo com o módulo de treino.  Objetiva melhoria dos ganhos de condiciomanto físico do nível iniciante ao avançado pois prepara o organismo em módulos pré determinados para pessoas sedentarias e treinadas para obtenção de seus objetivos, desde a  melhoria das condições funcionais do organismo ao emagrecimento. O Método Natação Funcional possui três níveis, iniciante, intermediário e avançado. Sendo o modulo avançado de alta intensidade utilizando como metodolgia o HIT ( high intensity training).

VENHA FAZER UMA AULA EXPERIMENTAL CONOSCO

FABIANO TERRA

EQUIPE NADE MAIS

Telefone Clínica Rehgio
WeCreativez WhatsApp Support
Nossa equipe de atendimento está aqui para lhe atender!
Olá digite seu número